こんにちは
本庄市のHairResort Arak
ヘアーリゾートアラックの
オーナー兼、美容師の大志（タイシ）です

ダイエットで食事量を減らして
痩せるようにしている
女性の皆様

それこそファッションモデルさん
のように
スラ～～とした体形を目指している
女性の皆様

男子の理想はポッチャリ系が
好きな人が多いというのは
ご存知ですか？

さてここで問題がでます
女性のイメージするポッチャリと
男性がイメージするポッチャリは

全然違う

という事です

男子がイメージするポッチャリとは

女性のイメージする
ポッチャリとは

こんなイメージではないでしょうかね

これはちょっと極端だけど
もう少し痩せればいいんじゃない
と思えるのではないでしょうか？

違います

 

男子が考えるポッチャリとは

こんな感じなんです

「全然痩せてるじゃん」となりますよね

確かに深田恭子さんの場合は
理想の体型を手に入れる為に
お金もかかってます

でも男子の理想はそうなんです

じゃあお金がかかるんじゃんと
なりますよね

しかしここで諦めないで
くださいね

あくまでも理想は理想
男性が好きな女性のポッチャリとは

食べる物をしっかりと食べて
運動を良くする事で
肉付きがいいのに締まって見える
のが理想のポッチャリ系女子なんです

太もも何CMとかどうでもいいんです

何が言いたいかといいますと
食事量を減らして痩せた体形や
運動しない事で太ってはいないけど
締まっていない体形に
違和感しか感じないから
理想はポッチャリ系女子となるんです

女性も同じですよね
ムキムキの筋肉マン男子は引きますよね
ガリガリの細すぎ男子も引きますよね

だから理想は細マッチョとかに
なるんですよね

それと一緒です

今日から始めましょう

いきなり食事を変えるのは
難しいと思います

量を減らしていた方が
増やすのも
多かった方が減らすのも

なのでまずは
多すぎる方は食事量を減らすのではなく
食事の中から糖質を減らすことから
スタートしましょう

そして食事量が少ない人は
タンパク質や脂質を増やす事を
初めていきましょう

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運動も取り入れて

女性は運動が苦手という方が多いです

何かと理由をつけては
運動を避ける傾向があります

では続けられて
あまりキツくない物から
初めていきましょう

スクワットです

スクワットを10回1セットを
1日一回から初めてみてください

そんなのでいいの？
と思うかもしれませんが
結構キツイですよ

体が慣れてきたら
10回1セットを2セット
3セットと増やしていきましょう

目標は1日3セットです

食事の管理と適度な運動
これで違いは出てきますよ

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まとめ

生活の悪さは
体形に出てしまうと
言われております

1度見直してみて
もう一度自身にとって
健康的な生活を送ってみましょう

大丈夫です
始められますよ

まずは始めないと
始まりませんから

 

最後まで読んで頂き
ありがとうございます

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２か月先までの定休日予定が載ってますので
参考にしてくださいね

注※講習会などの都合で
変更される場合もあります