こんにちは
本庄市のHairResort Arak
ヘアーリゾートアラックの
オーナー兼、美容師の大志（タイシ）です

「わかめを食べると髪はフサフサに」

1度や2度は聞いたことがあると
思います

タイシも聞かれた事あります
「早く髪を伸ばしたいから
ワカメを食べると早く伸びるんですか？」

「薄毛が気になるんですが
ワカメを食べる生えてくるの？」

で
実際はどうなんでしょうね

わかめで髪が増えるの？

残念ながら科学的根拠はないです

ではなんで
わかめイコール髪が生えるという
都市伝説ができたんでしょうか？

実はワカメは髪の栄養素になる
タンパク質・ビタミン・亜鉛
などが多く摂取できる食材です

この栄養素を効率的に取る事が
できるからワカメを食べると
髪の成長にいいとなるのが始まりです

では意味がないのか？

髪にとってワカメは良い食材ではある

食べても意味がないのかと言うと
そういう事でもありません

ワカメはタンパク質も含み
ビタミン類も多く入ってます

あとはなかなか摂取しにくいと
言われている亜鉛
これも多く含んでますので

体の成長にはとてもいい物です

他にもアルギニン酸を
多く含みますので
高血圧予防や血中コレステロールを
下げコントロールもできます

血液サラサラ効果もありますので
頭皮に血流がいきやすくなり
髪に栄養がいきやすくなります

つまり髪が生えてくるほどの
大きな役割まではできませんが

髪が生えやすくするための
補助をしてくれるという意味では
とても効果があると思いますよ

日頃のヘアケアが大事

食事による健康はとても大事ですが
せっかく食生活を見直しても

ヘアケアがいい加減ですと
意味がなくなってしまいます

シャンプー方法はあってます

シャンプーで大事なのは
洗い方とかいいますが

実は洗い方よりすすぎ方です
どんなに丁寧に洗えたとしても
しっかりすすげてないと

頭皮に石鹸カスや汚れが残ってしまい
それらが酸化すると頭皮に
ダメージを与えたり、匂いの原因になります

シャンプー前と後のすすぎ
これらをしっかりとしましょう

目安は3分間です
まだかなと思い始めてから
さらにすすぐイメージを持ちましょう

トリートメントをベッタリと

髪がサラサラになるからと
頭皮からベッタリと塗り込んでませんか？

頭皮に塗れるトリートメントなる物も
出回っておりますが

基本は毛先などのダメージしてる
所がメインですよ

あと先程も書きましたが
すすぎ不足は深刻な問題に
繋がります

しっかりとすすいで
頭皮には何も残らない状態を
維持する事が大事です

使用するシャンプー・トリートメントが

さらに細かく書きますと
使用してるシャンプーやトリートメントが
粗悪品だと上記を実践しても
意味がないです

シャンプーは頭皮に負担をかけない
成分でできているでしょうか？

トリートメントの
コーティング（シリコーンなど）作用は
キチンとした効果がでる物でしょうか？

同じシリコーンでも
変な油分が付着するような物では
頭皮にもフタをしちゃう感じになり
なかなか油分が取れなくなっちゃいますよ

まとめ

髪を綺麗にや
抜け毛や薄毛は
予防していくのが大事です

今そうなってしまってると
しても諦めないで
今からちゃんと対策していきましょう

毎日の積み重ねが
きっと綺麗を導いてくれます

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