こんにちは
本庄市のHairResort Arak
ヘアーリゾートアラックの
オーナー兼、美容師の大志（タイシ）です

昨日は健康診断を
受けてきました

血圧がちょっと高めでしたね
緊張していたのもあるかもですね

みなさん健康に気を使ってますか

さて今日は本庄市の水はダイエット向き？
そんなお話を書いてみようと思います

水は飲み方で痩せれる

まず初めに水を飲むと
痩せる事ができるというのは
知っていますか？

みなさん純水を1日何リットル
飲んでいるでしょうか？

お茶やコーヒーや
お酒などは論外
お水だけをです

恐らくお水だけでしたら
1日1リットルも飲んでいないのでは
ないでしょうかね？

では純水を飲まないと
どんな事が起こるのか
書いてみます

お水を飲まないと起こるデメリット

・基礎代謝が悪くなります
・むくみやすくなります
・運動能力が低下します

はいこれすべて
ダイエットに不利になる
条件ばかりですよね

なんでなのか？
水は体の中の栄養素を体全体に回す
働きがあります

だから水が減れば減るほど
体の中のエネルギーが動かなくなるんです

さらに水が体をまわるという事は
いらない老廃物などを
出してくれたりするんです

それが回らなくなると
老廃物が溜まります
むくんでしまうんですね

なので
今日からお水を意識して飲みましょう

水の飲み方の注意点

１・無理して飲まない

これは普段
水を飲んでいない人は
驚くほど水が飲めないです

意識し始めるとなんとしても
飲もうとしますが
無理なく少しづつ飲む意識を持ちましょう

もう一つはコーヒーやお茶を飲んでいけない
ではなく全体の飲む量の２～３割程度に
抑える意識を持ちましょうで
いいと思います

２・1日に体重×４０CCを目標に

６０Kgの方は単純に1日2リットル半を
目標にお水を摂取しましょう

これも摂り方が大事ですが
1日に一気に摂るではなく
チマチマ少しづつ摂って
トータルで2リットル半になった
くらいでやっていきましょう

大事なのは水を摂取する事で
意識すれば自然と水を飲む
回数は増えますので

水の飲み方とか書きましたが
要は日頃から意識して水を飲めば
痩せれるという事なんですね

ここからが今回のブログの本題

本庄市の水はダイエット向き

水を飲むと痩せると言いましたが
同じ水でも軟水よりは硬水の方が
さらに効果が高く出ます

そして埼玉県は水硬さが
日本で3番目に高い硬水地域です
その埼玉県で1番水が硬いのは
本庄市なんですよ

過去にも書いています

本庄市の水は硬水なんです

こんにちは 本庄市のHairResort Arak ヘアーリゾートアラックの オーナー兼、美容師の大志（タイシ）です さていきなりですが 問題です アラックのある本庄市は 埼玉県ですが 埼玉県は お水 ...

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硬水はミネラルが豊富
軟水はミネラルが少ない

実はミネラルが豊富という事は
味は悪くなります爆

ただミネラルが入っている方が
水分補給という意味では適しています
体にミネラルが回るからです

そしてミネラル豊富ほど
他の物質などと結びつきやすくなるので
老廃物を排出しやすくしてくれます
便秘にもいいんですよね

だから本庄市の水はダイエットに向いています

まとめ

今日は水について書いてみました

みなさん日頃から水飲まないですよね
お茶とかコーヒー
清涼飲料水やコーラなんかとか

喉が渇いたという時に
それらを飲まないで
水を飲んでみてくださいね

こういう意識を持つだけで
きっと体は変わってきますよ

最後に水道水は不味いとか
綺麗じゃなさそういう方に

本庄市の水は汚染度は
そんなに高くないので
塩素濃度はそんなに高くないです

ただカルシウム濃度とマグネシウム濃度
この2つが非常の高いので
美味しく感じられないのです

でも飲んでみてください
慣れてきますから

健康の為にと思えば
出来ますよ

すぐに始めましょうと言うけど
無理のないように

まずはドリンクではなく
水を

最後まで読んで頂き
ありがとうございます

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