こんにちは
本庄市のHairResort Arak
ヘアーリゾートアラックの
オーナー兼、美容師の大志（タイシ）です

今日はダイエットとは
ちょっと違いますが

小顔を目指したいという
方に読んでも貰えたら
と思ってます

顔が大きくなるのは？

小顔は憧れる方が
多いのでいろいろな
マッサージや対処している方は

多いのではないでしょうか？

ただどんなにダイエットを頑張っても
小顔にはなれないんです

理由は
顔に肉が付きすぎるレベルになって
いたら

そもそも太りすぎです

その場合でしたらダイエットは
不可欠でしょうが
ほとんどの方が
これに当てはまらないです

ではなんで
顔を小さくなれないのか？

顔が大きくなる原因がわかると
対策できると思いますよ

では原因を書いていきましょう

１・顔のむくみ

顔はむくんできますと大きくなります。
むくみ対処で
お顔のマッサージをして
塩分を控えた食事をしましょう

夜のお酒を控えたり
すると効果ありますよ

２・表情筋の衰え

表情筋が衰えると
顔がたるんで見えます

たるむと顔は下へ下へと落ちていき
顎回りなどに輪郭が増えてきます

結果、顔が大きくなって見えます

表情筋を鍛えるには
「あいうえお」の言葉を

口を大きく開けて
発音すると筋トレになります

「あ」を口を大きく開けるって
意外と難しいし
口角などが痛くなりますから
やってみてください

３・姿勢が悪い

骨格がゆがむと姿勢が悪くなるだけでなく
体がむくみやすくなります

顔もむくみやすくなり
それを放っておくと
たるみの原因にもなりますよ

良い姿勢を心がけましょう

１日１回でいいので
壁に向かって逆立ちをして１０秒キープ
してみてください
骨格矯正に繋がりますが

おそらくできないと思います

子供の頃はできたのに
なんで？？

体重は子供の頃より重くなっているのに
筋力は子供の時より衰えて
いるからです

まずは逆立ちができるように
頑張ってみましょう

腕立て伏せを１日１０回やるだけで
徐々に逆立ちができるように
なりますよ

結局運動が必要

残念ながら
顔が太っている場合は
ダイエットによる食事制限が必要ですが

そうでない場合は
むくみやたるみが原因です

その場合は食事制限は
どうにもなりません

運動をしてむくみやたるみを
撃破していくのが
早道ですよ

ただ過激な運動は必要ないんです

軽く汗をかける程度の運動
ストレッチだけでも効果はあります

汗をかいて体内の水分を循環
させる事でむくみを

骨格を正したり
必要な筋力をつけたりするだけで
効果が出てきますから

できるようになれば
小顔もそうですが
健康的な体も手にはいりますよ

免疫だって
ついてくると思いますからね

髪型で作るならお任せを

さてここまで
小顔になれる事を書いてきましたが

さらに効果を発揮するのが
カットでつくる
小顔効果です

こればかりは
おまかせ頂くしかありません（笑）

カットでは顔の
どこを見せたり
どこをカバーするかで
小顔効果を引き出すことができます

こういうヘアカタも出るくらいですからね

いかがでしたでしょうか？
小顔は今や美のテーマの１つですね
そんな綺麗になるの
お手伝いをさせて頂けたらと思います

最後まで読んで頂き
ありがとうございます

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参考にしてくださいね

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