こんにちは
本庄市の美容室【HairResort Arak】
ヘアーリゾートアラックの
オーナー兼、美容師の大志（タイシ）です

スタイルを変えたいから
ショートに飽きたから
今髪を伸ばしているんです

そんな時に聞かれる悩みに
「どうしたら髪は早く伸びるの？」
という悩みですね

今日はそんなお話を

髪を早く伸ばすコツ7選｜美容師が教える美髪の育て方

「髪を早く伸ばしたいけど、なかなか伸びない…」
そんなお悩み、よく聞きます。

実は、髪の毛が伸びるスピードには個人差があるものの
ちょっとした工夫で伸びやすくすることは可能なんです。

今回は美容師の目線から
髪を早く伸ばすための7つのコツをご紹介します！

1. 頭皮ケアを習慣にする

髪の成長は、頭皮の状態に大きく影響されます。
毛穴が詰まっていたり、血行が悪いと、髪は元気に育ちません。

おすすめケア方法

• 頭皮マッサージ（２～３日に２～３分でOK）

• 自身にあったシャンプーを見つける

• 血行を促す炭酸泉でシャンプーをする

2. バランスの良い食事を心がける

髪の毛はケラチンというタンパク質でできています。
栄養不足では健康な髪は育ちません。

髪に良い栄養素

• タンパク質（肉・魚・卵・大豆製品）

• ビタミンB群（レバー、玄米、卵黄など）

• 亜鉛（牡蠣、ナッツ類）

過去にも髪の成長の為に
詳しく書いたブログもあります

髪が成長するための状態になってますか？

こんにちは 本庄市の美容室【HairResort Arak】 ヘアーリゾートアラックの オーナー兼、美容師の大志（タイシ）です 昨日は薄毛対策に 育毛剤や発毛剤は 効果は限られた人にしか 効果がないと ...

続きを見る

3. 睡眠の質を上げる

成長ホルモンは睡眠中に分泌されます。
特に22時〜2時の間は髪の成長にとってゴールデンタイム。
この時間帯にしっかり眠れると◎。

4. 過度なダメージを避ける

カラーやブリーチ、アイロンの熱などで髪が傷むと
伸びる前に切れたりしてしまうことも。

美容師のアドバイス

• ヘアカラーは根元だけのリタッチ中心に

• ヘアアイロンは必要な時以外は、なるべく避ける

• 髪質改善トリートメントなどサロンケアやホームケアを怠らない

5. 定期的に毛先を整える

「早く伸ばしたいのにカットなんて…」
と思うかもしれませんが

実は毛先をこまめに整えることで枝毛・切れ毛を防ぎ、結果的にキレイに伸びやすくなります。

6. 血行をよくする生活習慣を意識する

冷えや運動不足は頭皮の血流を悪くします。
軽いストレッチやウォーキングでも効果的。

7. サロンケアでプロの手を借りる

頭皮環境を整えるヘッドスパや
髪質改善トリートメントなど
プロのケアを定期的に取り入れるのもおすすめです。

まとめ｜早く伸ばす＝健康に育てること

髪を早く伸ばすには、「健康な髪が育つ環境を整えること」が何より大切です。
食事・睡眠・頭皮ケアを見直して、丁寧に育ててあげましょう。

髪をキレイに、早く伸ばすには日々の積み重ねが大切です。
「頭皮からしっかりケアしたい」「プロの手でリセットしたい」
そんな方には、ヘッドスパもおすすめです✨

あなたの髪が、理想の長さまでキレイに伸びますように。

最後まで読んで頂き
ありがとうございます

お問合せ

定休日カレンダーになります

２か月先までの定休日予定が載ってますので
参考にしてくださいね

注※講習会などの都合で
変更される場合もあります