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2019/11/13 健康とダイエット

体内からダイエットを考えましょう

タイシです
今日はちょっと思考の違う
ブログを書いてみようと思います

髪も綺麗にするなら
体だって健康的で綺麗にしたいですよね

では
皆さんダイエットってした事ありますか?

 

おそらくほとんどの方が
体験又は継続中など
1度くらいはやったことあるんではないでしょうか?

そしてダイエットのつきものは
失敗
の2文字です

でも綺麗を維持したいのは
髪だけでなく体系もそうだと思います

なので今回はタイシ的に成功したかな
という例を書いてみようと思います

ちなみに初めに結果書いちゃいます

これがそうです

見てください
実はこのズボンもともとパンパンでは
なかったですがこんなに余裕も
なかったんです

ベルトをみてもらうと
わかると思います

そう今止まっている所は1番締めた所
去年までは2番目の所で
締めてました
(締め跡が残ってますよね)

でもですね
体重は変わってないです
筋トレもしてますからですね

タイシはこれでいいと思ってます
でも女性の方はそうはいかないですよね
(運動も大変ですし)

ではなるべく運動しないで
ダイエットするにはどうすればいいか?

基礎代謝を上げる事です
それは運動で上げるのはなく
食事で変えていきましょう

でもですね
食べないという選択肢はなしです
リンゴダイエットみたいにリンゴだけとか
1日1食にするとかではないです

では何をすればいいのか?

つづく

 

今日はここまで

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