こんにちは
本庄市の美容室【HairResort Arak】
ヘアーリゾートアラックの
オーナー兼、美容師の大志（タイシ）です

髪を伸ばしている時って
早く伸ばしたいと
思いますよね

ではどうするのがいいのか？
今日はそんなお話

髪をキレイに早く伸ばしたい

こういうロングにしたいと
思う時って
髪が早く伸びないかなって
思ったりしますよね

急激に早く伸ばす事は
不可能ですが
それでも早く伸ばす方法はありますよ

髪ってどうやって生えてくるの？

髪は毛根の中にある
毛母細胞が細胞分裂する事で
伸びてきます

年間で10cm～15cmくらい
伸びてくると言われており
３～７年間は伸び続けます

ちなみに髪は毛根から
真っすぐ伸びているように見えますが
実際は螺旋を描くように伸びてくるんです

ちょっとイメージが違うかもですが
こんなイメージで生えてくるんです

この時に毛根が曲がったりしていると
髪にクセがついてしまうんですね

髪を伸ばす時に取り組んでほしい事６選

では髪を伸ばす時に
取り組むといい事を
６つあげていきますね

内面的に取り組む事

１・しっかりとした睡眠
２・規則正しい食生活
３・ストレスを溜めない

外面的に取り組む事

４・ホームケアをしっかり行う
５・しっかりと頭や髪を濯ぐ
６・メンテナンスの為のカットをする

１・しっかりとした睡眠

コレは髪を伸ばすうえで
1番大事な事です

良質な髪は良質な睡眠によって
得る事ができます

成長ホルモンと呼ばれる物を
分泌させる事で
髪は早く成長できますよ

成長タイムは夜10時から2時
までの時間が1番と言われております

２・規則正しい食生活

当たり前ですが
髪の栄養素は食事からです

良質なたんぱく質と
亜鉛やビタミンなどを
しっかり摂っておきましょう

女性に多いダイエットでの
過剰な食事制限は
髪が細くなり成長を止めますので
やめておきましょう

食べる物をキッチリと摂って
適度の運動を心掛けましょう

３・ストレスを溜めない

これはなかなか現代社会では
難しい問題ですが

ストレスを溜めない事が大事です

ストレスは髪の成長の妨げになります
もし溜まってしまったら
しっかりと発散して溜めないように
しておきましょう

４・ホームケアをしっかり行う

これが意外と出来ていない方が
圧倒的に多いです

良くないのが市販のシャンプーなど
あとはホームカラーなど
論外になります

きちんと自身にあったシャンプーを
使って髪も頭皮もケア出来ていますか？

シャンプーはキチンと洗えて
髪や頭皮にトラブルが出ない物が
望ましいですよ

ボトルがカワイイからとか
香りがいいからとかで選んでいると
髪にも頭皮にも負担となっている
事が多いですので注意が必要ですよ

ホームカラーなどは
論外ですね
あれは頭皮をいじめるだけの物
やらない事を強く言わせて頂きます

５・しっかりと頭や髪を濯ぐ

どんなにいいシャンプーや
トリートメントなど
髪にいい物を使っていても

濯ぎがきちんと出来てないと
残念な結果になってしまいます

目安は3分（長さによって変わります）
思っている以上に長い時間ですので
今度時間を計りながらやってみてください

今までがどれだけ短かったかと
気が付けるはずですよ

６・メンテナンスの為のカットをする

せっかく伸ばしているのに切るの？
こう思ってしまうかもしれませんね

まずは毛先に枝毛などあったら
いつまでも伸びない原因になります

切れ毛や枝毛があると
せっかく伸びている髪が
切れてしまったり裂けてしまって
抜け毛の原因にあります

ダメージの大きい毛先は
カットをするという事も
大事なんですよ

まとめ

いかがでしたでしょうか？
普段から出来ている方は
髪に大きな悩みもなく
キレイを維持できていると思います

もしできていない事が
ありましたら
今から始めましょう

生活習慣が変わって
他にも嬉しい効果がでますよ

最後まで読んで頂き
ありがとうございます

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参考にしてくださいね

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