こんにちは
本庄市の美容室【HairResort Arak】
ヘアーリゾートアラックの
オーナー兼、美容師の大志（タイシ）です

みなさん健康には
気を使ってますか？

タイシは20代の時とか
考えもしませんでしたが

カラーのアレルギーとか発症して
少しづつ考えるようになり
40代に入って
真剣に取り組むようになりました

今日は人間ドックに行ってきた
お話です

人間ドックを受けてきました

個人事業でやっている美容師は
健康診断は任意です

普通は会社に勤めていると
健康診断は必須で
会社が負担してくれますね

ただ個人で仕事をしている人は
健康診断が任意で自己負担になります

自治体が提供してくれる
健康診断は無料で受けれますが
精密な検査はできないので

タイシは2年に1度
自費で人間ドックを受けています

今回は胃カメラと脳ドックも
受ける事にしました

受けた病院は？

深谷赤十字病院です

そしてなかなかビックリなのが

金額が74822円・・・・
見ただけで目まいが起こったので
これが原因で病気に
ならないようにします（笑）

結果は？

詳しい結果は後ほどですが
今わかる範囲では
特に大きなトラブルはなし
との事でした

一安心です

たまに自身の
メンテナンスとチェックを
して健康を気をつけたいと思います

タイシが健康で気をつけている事

健康診断の検査も大事ですが
やはり大事なのが
日頃の日常生活だと思います

タイシが取り組んでいる事を書いてみますね

・高たんぱく、中脂質、低糖質の食事
・クエン酸重曹を朝と晩に飲む
・水分補給を意識する
・適度の運動を習慣化する

この4つを意識してます

特に食事は大事ですね
よく女性の方はダイエットを意識すると
食事の量そのものを減らしてしましますが
それは間違いだと思います

野菜をしっかり摂って
肉類もよく摂りましょう
美を意識するなら良質な油も大事です
魚系の脂は特にいいですよ

避けるべきはデザート類の甘い物
ゼロカロリーとか全く意味ないし
ある意味、体に悪いですからね

そして適度の運動も
運動というと苦手という方も多いですが
だからと言ってやらないというのはナンセンス

もし運動が苦手というなら
プロの方にアドバイスを受けて
自身にあった運動法を取り入れましょう
ヨガとかストレッチとかは
取り入れている方が多いですよ
（タイシは自重で筋トレしてます）

本庄市は人間ドックの助成金が出るようです

2年前にも申請して
助成金を頂きましたが
今回もお願い致します

詳しくは本庄市の
ホームページに書いてありますね

本庄市役所の保険課に
人間ドックの結果を渡して
申請すればOKですね

これはまた
後日のブログで書いてみます

まとめ

健康って大事ですよね

日頃の生活でも意識して
たまに検査をして
自身の体調をしっかりと見極めて
元気な毎日を過ごしましょう

ちなみに
健診後は

おいしいご飯を
頂きまして
自身の体にご褒美も(笑)

最後まで読んで頂き
ありがとうございます

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２か月先までの定休日予定が載ってますので
参考にしてくださいね

注※講習会などの都合で
変更される場合もあります