こんにちは
本庄市の美容室【HairResort Arak】
ヘアーリゾートアラックの
オーナー兼、美容師の大志（タイシ）です

秋の時期になるの
抜け毛が増えるような気が
するんだけど

もしかして
冬毛に生え代わるの笑

今日はこの時期の
抜け毛についてのお話です

秋に抜け毛が増えるって本当？その原因は？

まずこの時期だから
髪が抜けるというのは
間違いで

全然影響がない人もいます

でもこの時期になると
抜け毛が増えるんです
という方が多いのも事実

なんでそんな事が
おきるのでしょうか？
本当に動物と同じで
季節に向けて生え代わりがあるん
でしょうか？

人間に冬毛に変わる換毛期はないです

動物とは違い
人類は換毛期というのはないです

冬に向けて生え代わると
いう現象はおきません

もしこの時期に
抜け毛が多いと感じるならば
夏の時期に影響があったと
考えるのが正解です

夏の時期にエアコンに入ってばかりいた
夏に食欲がなく食べやすい物しか食べてない
夏の紫外線対策をしないで頭皮を酷使
逆にやる過ぎてキツイ帽子をかぶりすぎ
などなど

思い当たる節は
ありませんか？

もし当てはまる物があったら
その対策をしていきましょう

・血行不良による抜け毛

夏の暑い時期は体を冷やそうとするので
毛細血管が収縮しやすいです

これによって血流が悪くなり
髪に影響を与えてしまいます

つまり夏の終わり
そうまさに今の時期に影響がでます

エアコンに入っていた時間が長かった
リモートワークなどで座っている時間が長い
体を冷やす物ばかりを食べていた

こんな状態ですと
大変な事になりますよね

対策として体を温める事をしましょう
運動を取り入れて体を動かす
お風呂や温泉などでしっかりと温まる
やってみてくださいね

・食欲がなくて栄養不足

夏は暑さに負けて
きちんと食事を摂れないと
言う方は多いですね

これによって夏場はそうめんとか
食べやすい物だけ食べていた

これによって髪に栄養が
足りてない事も多いです

髪の栄養素はタンパク質です

鳥肉や魚などをしっかり摂って
タンパク質を補給しましょう

足りない分をプロテインなどで
補うのも1つの手ですよ

さらに足りない栄養素が
ビタミン類と亜鉛です

特に亜鉛は育毛効果がありますので
しっかりと摂りましょうと言いたい
ですが

実は食事で亜鉛を摂取するのは
なかなか難しいです

有名な所で言えば牡蠣
身近で言えばほうれん草です

ではそれらを毎日食べれるか？
無理ですよね笑

ではこれはサプリなどで
補いましょう

・ホルモンバランスの乱れによるもの

これは時期に関係ないと思いますが
やはり上記２つの影響で
乱れる場合もあります

年齢的な物もありますので
気になる方は１度
医療機関を受診してみても
いいかもしれませんよ

・夏に多い食事制限ダイエット

夏に近づくと薄着になるために
ダイエットに取り組む人が増えます

問題なのは無計画の
食べないダイエットです

体も壊しますし
髪も抜けまくります

ダイエットは２～３か月かけて
徐々に減らして
運動によるダイエットを目指しましょう

最後に

いかがでしたかね？
ちょっと当てはまった
なんてありましたら

今から対策をしてみてくださいね

あと抜け毛を気にする事も大事ですが
それ以上の生えてこない事が
もっと重要です

もし抜け毛の中に実際の髪の長さより
短い髪の抜け毛が増えてきたと感じましたら
それはきちんと生えてきていないサインです

今すぐに対策をしていきましょう

最後まで読んで頂き
ありがとうございます

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