こんにちは
本庄市の美容室【HairResort Arak】
ヘアーリゾートアラックの
オーナー兼、美容師の大志（タイシ）です
昨日は薄毛対策に
育毛剤や発毛剤は
効果は限られた人にしか
効果がないと書きましたが
今日は育毛剤とかに
頼るのではなくて
自身で対策をしましょうという
お話をしてみようと思います
目次
育毛剤や発毛剤に頼らない自身で薄毛対策しましょう
昨日のブログの続きに
なりますので
ちょっとわからない方は
昨日のブログを読んでくださいね
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育毛剤や発毛剤は効果があるの？ないの？
こんにちは 本庄市の美容室【HairResort Arak】 ヘアーリゾートアラックの オーナー兼、美容師の大志（タイシ）です 髪の悩みに 薄毛がありますが なんで薄毛ってなるんですかね？ どうすれば ...
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それでは
どう対処していけばいいのか
見直していきましょう
１・頭皮環境は整っておりますか？
まず1番大事な事は
頭皮環境をきちんと整える事です
日頃使っているシャンプーが
自身に合ってなければ
その時点で薄毛になる確率は上がりますので
あとはカラーやパーマなど
頻繁にやりすぎなども
原因になると思います
どうしても頻度を増やしたいなら
きちんと薬剤処置や頭皮ケアを
してくれる美容師さんにお願いしましょう
髪の栄養は頭皮からでなく内臓からです
髪の栄養を育毛剤とかで摂るのは
タイシ的にはナンセンスだと感じます
だって頭皮は栄養を摂る所ではなく
脳を守る所で髪も脳を守る物です
では栄養を摂る所は？
内臓です
髪に必要な栄養を
きちんと摂れているかいないかで
髪がちゃんと伸びるかが
決まると思いますよ
女性は特にダイエットとかで
栄養が偏ったり足りなくなったり
そうする事で髪に栄養がいかないのも
当然の結果だと思いますよ
髪に必要な栄養を摂れてますか？
髪を作るのに必要な栄養素は
タンパク質・ビタミンB1・ビタミンC
カルシウム・マグネシウムです
髪を作る材料になる栄養素ですので
これが少ないと細い髪になったり
強度の脆い髪になります
髪の成長に必要な栄養素は
亜鉛・ビタミンA・要素・イソフラボンです
髪を作るのに作用する栄養素です
いくら材料があっても作る人がいないと
作られませんよね
特に亜鉛は摂取の難しい成分です
サプリなどでしっかりと補いましょう
注意ポイント
亜鉛は摂りすぎると亜鉛中毒を
引き起こします
必ず1日に摂取する量を考えて
摂取しましょう
年齢と共にあった物を選ぶ
最初の頭皮環境や
食生活に似た感じになりますが
年齢と共に体は変化します
それと一緒で普段使う物も食べる物を
変化させる事が大事です
シャンプーが昔から同じものを愛用
いい事ではありますが
年齢と共に合わないとか出てきます
例えば若い頃は皮脂が活発に出ますが
年齢と共にでなくなってきます
本当に同じシャンプーでいいんでしょうか？
化粧品もそうです
年齢と共にいろいろやり過ぎてませんか？
メイク落としのクレンジングは
本当に肌に合ってますか？
化粧水は？乳液は？
（ちょっと脱線しましたね）
普段使っている物を
食べている物などを
見直してみるのも
いいかもしれませんよ
ストレスや病気
最後にストレスです
これは見直すというより
今すぐに対策をするべきです
これはこうすれば正解と言うのはないです
ストレスを抱えるのがイヤなら
今すぐに環境を変えるべきですし
環境を変えれないなら
ストレスを発散できる方法を考える
なかなか第3者が答えれない
場合が多いですが
自身が解決していくのが
1番の方法になりますね
最後に
いかがでしたかね
2回分けて書きましたが
少しでも何かを得るきっかけになれば
幸いです
今回のブログは少し
タイシ自身の考えが強いブログに
なってしました
ただ
最後まで読んで頂き
ありがとうございます
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