なりたい体系はスポーツを見ましょう

タイシです
まずは今日のカワイイから

よく美容では
綺麗になるにあたって
人のマネをするといいと
言われています

例えば髪型ですね
モデルさんの髪型を真似したり
芸能人のマネをしたり

メイクなんかも
マネをすることから
自分の魅力を引き出せたりします

でここで
必ずぶち当たる事が出てきます
体系は似てないから無理

で始めるのがダイエットです

 

さぁ女性(男性でも)の皆さん?
どんなダイエット法をスタートしますか??

1番出るのは食事制限ですかね
2番目はウォーキングやランニング
3番目にストレッチやヨガなどでしょうかね

はい
どれも正解ですし
どれも不正解です

まず目指すべき体系をイメージしてから
ダイエット法を考えていきましょう

その時の思い浮かべるのは
スポーツ選手です

モデルさんでもいいですが
その時は、そのモデルさんが
やっている又はやっていたスポーツを
見極めましょう

なぜか??

 

それは人間の体は
生活において必要とされるようになると
自然とその体系に近づいてくるからです

水泳選手は締まった体をしています
それは水の抵抗を減らして早く泳ぐためです
でも脂肪がないのか?となると

女性水泳選手はちゃんと脂肪もついています
理由は水泳は脂肪がないと
体温を奪われたりして体温維持が難しくなるからです

こういう意味では水泳は
憧れの体系上位にあるのかも
知れませんね

 

では長距離の陸上選手は?


見てわかりますよね
極限まで脂肪を落とし重さを減らし

長時間走るようにするために
締まった体をしているんです
女性選手なんか胸までなくなってますよね
そこまで極限にしているんですね

ファッションモデルさんなんかは
意外とこういう体系が好まれます
着太りしないからです

 

では逆にお相撲さんは?


脂肪をたっぷりと蓄え
瞬発力が必要なので筋肉も凄いです

そしてあの大きな体
ぶつかった時に衝撃に耐えるためです

ただ何もしないで
太ってるだけというのとは

違うんですよね

いかがでしたかね?
ただダイエットとか食事制限とか
ランニングとかしても
理想に体系には近づきません

痩せるためにランニング
長距離ランナー目指すんですか?
食事制限でダイエット?
そんな食事制限してスポーツしてる人いますか?

よ~~く考えていくと
自分にあったダイエット法が
見えてくるかも知れませんよ

 

今日はここまで

定休日カレンダーになります

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